学生患了近视，家长常怪他不注意用眼卫生。什么叫用眼卫生呢？在光线充足的环境下读写；不边走路边看书，也不在行走的汽车上看书；读写姿势要端正；阅读时眼与书籍保持一尺远的距离；写字身体离桌边要有一拳距离，持笔的手要离笔尖一寸等。注意了用眼卫生对视力保护有一定好处，但预防不了近视眼。因为学生近视眼是几何光学生物效应所致，光线越充足这个效应就越强，近视眼来的就越快。所以在油灯下读书的前辈比在日光灯下读书的晚辈近视眼少；光线充足的重点学校比乡村的普通学校近视眼多。这并不是说光线越差越好，光线昏暗，必需移近才能看清，对视力是绝对不好的，只要离一尺远能轻松看清书上最小的字就可以了。不过，离书本一尺远正常眼也需要约300度的调节才能看清。正常眼看5米以外的物体时，才基本上不用调节。但不可能要求学生离5米远读写，因此只有通过含凸透镜和基底向内的三棱镜才能解决上述问题。防治近视三用眼镜具有这种功能，用它的上片看远可矫正近视，用它的下片看书可变成看远。
有人认为学生近视眼是看电视之过，其实不然，近视眼主要是读书所致。建国后随着教育事业的发展，青少年近视眼越来越多，那时候99％的学生看不到电视。文化大革命中近视眼发生率突然降下来了。后来随着高考的恢复和学生作业的加重，近视眼又多了起来。这是因为人眼是凸透镜成像，物距和眼内像距成反比。看的越近需要的调节越大，越容易激发眼球长长，眼球长长的结果是看近省劲了，看远则不清楚了，也就是近视了。看书比看电视离眼近得多，所以激发近视眼的作用也比看电视大。应该怎样预防近视呢？请参阅前几讲。整个讲座到此结束。（作者系河北省职工医学院教授、北京少眼康近视眼研究所所长）
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